ANSIOLITICOS NATURALES
Como ansiolíticos que no crean dependencia y que son más naturales, actualmente, encontramos varias hierbas medicinales con efectos sedantes y sin necesidad de receta médica.
Ejemplo:
- Valeriana: es eficaz y un relajante efectivo para combatir el insomnio y los trastornos gastrointestinales.
- Tila: un relajante mental y muscular que contribuye a calmar la tensión.
- Pasiflora: sus efectos son parecidos a los de las benzodiacepinas, pero sin química y creación de dependencia. Es una opción natural relajante y útil contra el insomnio.
- Melisa: reduce rápidamente el nerviosismo y puede ser una aliada para conciliar el sueño.